疫情之下，除了打針食藥，其實還有很多可以有助我們健康的方法。日常的生活習慣會深深地影響着我們的健康，同時，居住環境與健康的關係也很密切呢！
人是大自然的一部分，最理想的居住環境就是大自然，大自然給我們兩大好處：清新的空氣和陽光。大自然空氣的流動是人工抽風機無法替代的，清新空氣亦是空氣清新機無法複製的；陽光可以給我們能量，同時，也可以幫助潔淨衣物和環境。多曬太陽，身體和心情都會更健康呢！所以，能夠住近大自然的人是幸福的。
可能礙於種種原因，今日你還未準備好搬近大自然，但仍有不少方法可以令你在鬧市中活得更好。首先是減少雜物，雜物容易積塵，各式各樣的昆蟲都喜歡雜物，因為雜物給予牠們喜愛的生存空間，千萬不要讓雜物遮蔽戶外陽光照進來，我們不能輕易增加窗戶的面積，但最少不要減少它。
窗的好處，除了陽光外，更重要的是空氣的流通，即使有病毒，但只要空氣夠流通，可以減少致病的機會。天氣寒冷時，我們經常會緊閉門窗，假若空氣停流在室內，當病毒出現時，便會積存在室內，影響健康。
探望過你四次，除了首次你還能含糊地講一兩句話外，其餘時間你都是默然不語。可能是你不想說，或許已不能說。每次去看你，你都相當清醒，總是睜着雙眼。
我問你：「有沒有擔心自己的病？」
你點點頭。
我又問：「你知道病治不好了。」
你點頭。
「面對下去要走的路，會害怕嗎？」
你開始哭泣，我感受到你還未作好準備。
「你知道生命快到盡頭，可是你很不捨家人？」
你含着淚點頭。
第一次探訪時，我記得你曾說你跟丈夫和子女的關係不融洽。住院三年，你接受過三次手術，從未回過家。你很渴望回家。
新年團拜，大家互相認識，交換名片。離開時，弟子把卡片都扔掉。
大師問弟子：「你為什麼把卡片丟掉？」
「大師不是說一切都是因果嗎？」弟子說。
大師笑着聽他說下去。
他說：「如果某一個人和我有前世因緣，
我們自然會再遇得上，續一段緣，
所以留不留卡片也是一樣。」
這是消極的因緣論，把一切看作隨緣的。
佛陀的智慧是要我們從積極方面去掌握因緣、運用無常，可是很多人卻從消極面來解讀因緣與無常。
長者C女士：「兩年前開始雙腳好緊、好痛，痛到入醫院。醫生話下肢血管塞咗，打咗八支薄血針，出院後食了十一個月薄血藥。但全身越來越緊同痛，又腳震手震。」
經過望聞問切，見她步履艱辛，緩慢細碎，面無表情等，筆者懷疑她兼有柏金遜病。見脈象甚弱，便問：「你是否捱過一段時間？」C女士：「是呀！三十年前，我曾經打兩份工，又要照顧家人。生仔女後也沒有好好休息同調理身體。」筆者認為，這很可能是致病原因。
臨床診斷，有很多長者的病痛，正是由於年輕時長期操勞，無時間照顧好自己身體，積勞成疾，到年老時病發，可大可小。猶幸C女士在中藥治療下，病情逐漸好轉。
根據2018年《價格與收入》的研究，全球七十七個城市中，香港是工作時間最長的地區。
工時以外的辛勞，也不容忽視：很多人工作量太多，放工後、假日時仍需要趕工；通訊科技發達，變相全日on call；職場競爭激烈，公餘時間也要持續進修。難得放假，由於習慣了填滿時間，結果安排滿滿的行程，比返工更疲累；生小孩的，最初幾年「無覺好瞓」幾乎是指定動作；在學的，經常「開夜車」甚至通宵溫書或趕交功課。
難怪在《2020年工作與生活平衡城市》排行榜中，香港是全球第一名的「最過度勞累城市」。
除夕夜。
禪師和眾弟子聚在爐火前守歲。
屋外寒風呼嘯，屋內爐火燒得旺旺的，映得眾人臉色通紅。
禪師說：「大家一年來辛苦了，各人感覺怎麼樣啊？」
弟子們七嘴八舌議論紛紛。
「真的是辛苦啊，每天都要接待很多人。」
「寺裏的活幹不完，都沒有時間打坐修行了。」
「師父每天處理這麼多事，怎麼不覺您累？」
「可否關上寺門不讓那麼多人進來？」
禪師說：「佛門廣大，怎麼可以拒人於門外？怎麼說沒有時間修行呢？轉念之間就是修行。我們每天都做事，每天都對着很多人，就是最好的修行機會。把別人當作自己，就是慈悲。把自己當作別人，就是喜捨。看清別人是別人，就是智慧。看清自己是自己，就是禪定。」
⋯⋯
爐火越燒越旺，圍爐夜話，感覺特別溫馨。
禪師語重心長，弟子們靜靜聽着，心心相印。
遠處傳來爆竹聲，新的一年到來了。
轉念之間，就是修行。
把別人當作自己，是慈悲。
把自己當作別人，是喜捨。
看清別人是別人，是智慧。
看清自己是自己，是禪定。
日期： 2020年11月21日（六）
時間： 下午2:30 – 4:00
地點： 珠海學院陳濟棠演講廳
主講嘉賓：淨因法師，李焯芬教授，曾志偉先生
主辦：珠海學院
人生就是這樣子，就像冬季的台北天氣，陰雨已經綿延了數不清的晨昏，由去年下到今年，令人神傷的事情層出不窮，而令人振奮的消息卻姍姍來遲。只有懸在歲月脖子上的那張殺豬刀，從來就童叟無欺，隨時都會掉下來。
自從前年的社運爭議就沉寂多時的中學同學WhatsApp群組，突然熱鬧起來，忽然有幾十個信息彈出來，原來是一位預科同學忽然過身了！
同學們不停在群組中討論告別儀式，以及花圈的安排，特別是那些跟他由小學到中學都同校的同學們。由於我是預科才插班的關係，當時這位同學讀理科班，而我是文科班，所以並沒有太多的接觸。
群組中的消息，以前最熱鬧的是同學婚禮，互相相約出席；現在最多人回應的是同學葬禮，夾錢買花圈，相約出席追思會。
他與我同年紀（同學當然同齡），英年早逝，兔死狐悲，不勝唏噓，人生無常。回想起中學時，放學後與同學在石硤尾白田邨南昌街斜坡上打鬧追趕，夕陽下的每個瘦削身影，又細又長，彷彿在昨日的那個日落時。
隨着新一年到來，家家戶戶皆愛於門楣上貼個大紅「福」字，有些愛倒過來貼，寓意「福到」，迎春接福，喜氣盈盈。故一踏入辛丑年，除了當真的在家門貼上大大個福字外，也藉手機互傳吉祥祝福語給親朋好友，算是開年一大要事。接收多了市場上的賀年動畫與對聯，眼球漸感負荷，心想：不如來一趟「反璞歸真」，簡單對牢家中貼得穩當的大紅福字，拍下一照，快速傳予親友們，敬祝大家喜迎福，老實不過呢！
訊息傳予摯愛後，回響不絕，原來大家更欣喜接收到這「手寫版本」，遂紛紛好奇此氣勢非凡的筆觸，出自何方高人。我莞爾：「此乃家父墨寶，失敬！」話音剛落，眼尖朋友追問：「世伯原來是書法高手，但何解揮春會『過膠』呢？算是江湖上罕見的啊！」喔，若非忽被問及，我也差點忘了老爸的諄諄教化。我得細說前塵……
